5일만에 4킬로가 빠진 나~~~

안녕하세요 
어느덧 따뜻한 봄이 다가 왔네요
요즘은 컨디션이 너무 좋지 않아 제대로 활동을 하지 못했네요
저번주는 정말 몸이 컨디션이 바닥을 찍었답니다.
거의 5일동안 8시간 정도 밖에 못 잔것 같아요
그래서 매일 몽롱하고 손발 혓 바닥 까지 저리고요.. 식은땀에 소화 불량에 
너무 너무 힘들더라고요
아무래도 저번달 부터 몸이 좋지 않아 병원 치료 받고 입원하고 했었는데 먼가 스트레스가 한꺼번에
몰려와서 몸이 밸런스를 다잃어 버린것 같더라구요
토요일 정신과 가서 약 처방받고
오전10시부터 다음날8시까지 오랜만에 꿀잠을 잤답니다.
자고 일어나서 왠지 몸무게가 변화가 느껴져  재봤더니 세상에 4킬로가 빠져 있는거에요
근데 제가 운동하고 막 해서 빠진게 아니라 아프고 잠을 못자서 빠진거라 참 걱정이되더라구요
정말 잠이 얼마나 소중한지 한번더 느꼈어요 혹시 여러분 중에서도 잠을 잘 못자는 분들이 계신가요
하루에 7시간은 자야한다는데 저는 지금 부터라도 수면을질을 개선 하기 위해 여러 노력을 해보려고 합니다.
우리 모두 건강한 생활을 위해 잠은 필수로  꼭 잘 자야 합니다.