728x90 반응형 둥굴레차1 물 대신 마실 수 있는 차 vs 물 대신 마실 수 없는 차 가만히 있기만 해도 땀이 나는 무더운 여름에는 땀으로 배출되는 수분량이 평균 0.5 배 이상 많다. 그렇기 때문에, 우리 건강을 위해서 수분을 충분히 보충해야 한다. 하루 권장 수분 섭취량은 사람마다 다르지만, 평균 2.5L 정도 된다. 그러나, 우리가 실제로 섭취하는 수분량은 약 하루 1.3L 정도이며 음식을 통해 섭취하는 수분량은 1L 정도이다. 물이 건강에 좋은 것은 알지만, 맹물은 맛도 없고 밍밍하다고 느껴 마시기 꺼려질 수 있다. 그래서 우리는 보리차 같은 차를 물 대용으로 마시곤 한다. 하지만, 차 중에도 물 대신 마실 수 있는 차와 물 대신 마실 수 없는 차가 있다. ◇물 대신 마실 수 없는 차 1. 녹차 녹차는 지방분해 효능뿐만 아니라, 풍부한 비타민으로 인한 항산화 작용, 몸속에 쌓은 기.. 2022. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
