728x90 반응형 고구마4 오늘아침은 옵스 빵 안녕하세요 벌써 목요일이네요 오늘은 아침에 옵스에 들려서 빵을 좀 사 왔어요 회사 식구분들이랑 나눠먹게요 ^^ 오늘도 즐거운 하루되세요 2023. 1. 19. 고구마&바나나 오늘은 고구마 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 소화에도 좋고 항암에도 좋은것으로 알려진 고구마는 과연 어떤 이로움을 가져다 줄지 알고먹는 재미를 얻는 시간이 되기를 바랍니다. 고구마는 미국 항공우주국 나사에서 선택한 우주시대 식량자원으로써 각종 영양분이 풍부하고 건강에 유익한 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 100g당 128kcal이며, 감자 100g 55kcal의 두배 정도 됩니다. 하지만 감자에 비해 살이 덜 찌는 음식이라는 신비한 사실이 있습니다. 이유는 혈당지수인 GI지수가 낮기 때문인데요. 높을수록 탄수화물이 포도당으로 빠르게 전환하게 되어 지방으로의 변화가 빨라집니다. 이로인해 다이어트 식품으로도 많이 찾게 되는것 같습니다. 본격적으로 고구마 효능에 대해 이야기해보도록 하겠습니다... 2022. 1. 24. 춥고 바쁜 금요일 오늘 아침은 좀 많이 추워서 출근하때 손이 얼어버렸어요 금요일은 한주 마무리를 해야하고 유독 할일이 많은 날이라 항상 에너지를 보충해놔야 합니다 ㅎㅎ 그래서 오늘 아침도 맛난 샌드위치를 먹었어요 크린벱리 리코다 고구마 샌드위치 처음 먹어 보는 건데요 완전 너무 맛나요 포장을 버껴내면 내용물은 이렇게 되어있어요 앙상한 양상치와 고구마무스와 크린베베 너무 조화롭게 너무 잘 어울려져 있어서 든든한 한끼가 된답니다. 샌드위취 에는 역시 커피죠 ㅎㅎ 이디아 돌체 콜드블루 달달 하니 기분좋은 맛이에요 과장님께 받은 쇼콜라 코코넛 쿠키 ㅎㅎㅎ 나지금 다이어트 하고 있는거 맞죠 맞을거에요 ㅠㅠ 금요일 마무리 잘하시구요 오늘도 화이팅입니다. 2022. 1. 7. 그림의 떡 어제 과장님이 선물해주신 티라미슈 케익 과장님 잘먹겠습니다 하지만 지금 다이어트 중이라 티라미슈케익은 가족들이 먹는걸로 하고 난 고구마를 티라미슈 케익이라고 생각하고 먹어야 한다 조금 서글픈 크리스 마스이다 2021. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
