728x90 반응형 과자4 주말 아침 시장 방문 안녕하세요 즐거운 주말 보내고 계신가요 저는 오늘 언니가 가래떡이 먹고 싶다고 해서 겸사겸사 시장에 다녀왔어요 오후도 즐겁게 보내세요 2023. 2. 11. 오늘 아침은 다양하게 안녕하세요 즐거운 하루 보내고 계신가요 저는 오늘 아침에 빵과 과자 그리과 과장님이 주신 떡 을 먹었어요 즐거운 하루 되세요 2023. 1. 31. 탄수화물 중독 탄수화물중독에서 벗어나야 한다 요즘에는 많은 사람들이 밥을 먹은 뒤 초콜릿이나 쿠키, 빵, 케이크 등 단 음식을 후식으로 즐겨 먹는다. 스트레스를 받으면 배가 고프지 않아도 습관적으로 단 음식을 먹게 되는데 이런 습관은 지나친 탄수화물 섭취를 가져와 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 단백질, 지방과 더불어 3대 영양소인 탄수화물은 우리 몸에 절대적으로 필요한 영양소이다. 탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 필요한 에너지를 공급하는 중요한 역할을 한다. 그럼에도 언제부터인가 탄수화물이 마치 건강을 해치는 주범 취급을 받는 경향이 있다. 하지만 사실 탄수화물 자체가 문제라기보다는 필요 이상으로 많이 섭취하는 것이 문제다. 탄수화물의 단맛에 중독되어 과잉 섭취하게 되면 혈당이 급격히 올라가고 고혈압이나 대사증.. 2022. 6. 14. 드디어 금요일 와 벌써 금요일이네요 저는 금요일에 유독 일이 많아서 아침은 꼭 먹습니다 며칠 만에 제가 좋아하는 샌드위치와 커피를 맛나게 먹고 오늘은 도 파이팅해 보려고요 오늘도 즐거운 하루 보내세요 2022. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
