728x90 반응형 무기력2 누구나 가지고 있는 비밀 안녕하세요 요즘 또 블로그 관리를 소홀이 했네요 ㅠㅠ 저는 주의사람들에게는 말을 못하는 비밀이 있답니다. 저는 우울증과 조울증을 심하게 앓고 있어서 약 없이는 생활을 못하는데요 주의 사람들이 이걸 알게 되면 절 부정적으로 생각할까봐 일부러 밝은척 난 괜찮은척을 많이 하는데요 요즘 몇일은 정말 번아웃 와서...... 회사에서도 집에서도 멍해지고 아무 것도 하고 싶지가 않고 해서 먹고 살기 위해 꾸역 꾸역 하루 하루를 버텼어요 제가 우울증이 온건 3-4년전 어떠한 사건때문에 심하게 상처받고 감정을 다쳐서 그트라우마로 잠도 제대로 못자고 하다 보니 결국은 이렇게 되어버렸네요 나 자신을 채찍질 하지 않으면 하루 하루 버티기 힘들 답니다. 제가 우울증 초반에는 주의 아는 지인분들에게 내가 좀 상황이 이렇다고 이야.. 2023. 12. 7. 번아웃 증후군 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상이다. 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격의 사람에게서 주로 나타난다. 뉴욕의 정신분석가 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 명명 프로이덴버거가 이라는 논문에서 약물 중독자들을 상담하는 전문가들의 무기력함을 설명하기 위해 ‘소진’이라는 용어를 사용한 것에서 유래했다. 번아웃 증후군은 다 불타서 없어진다(burn out)고 해서 소진(消盡) 증후군, 연소(燃燒) 증후군, 탈진(脫盡) 증후군이라고도 한다. 번아웃 경고 증상에는… 기력이 없고 쇠약해진 느낌이 든다. 쉽게 짜증이 나고 노여움이 솟는다. 하는 일이 부질없어 보이다가도 오히려 열성적으로 업무에 충실한 모순적인 상태가 지속되다가 .. 2022. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
