728x90 반응형 보라색푸드1 노화 방지 음식 퍼플 푸드 효과 보라색 음식 종류, 젊음의 색 안토사이닌 안사토시아닌은 몸의 활성산소를 없애 늘 활기찬 젊음을 유지하는 데 꼭 필요한 성분이다. 안토시아닌은 대체로 보라색 음식에 포함되어 있는데 대표적인 식푼으로는 포도 가지 블루베리 자색고구마 자색양파 자색 브로콜리 비트 자두 등이 있다 그렇다면 이러한 보라색 음식이 몸속에 어떤 영향을 미치는지 식품별로 한 번 살펴보자 보라색 과일 효능 뇌 기능 저하를 막고 심혈관도 예방해 노화 방지 음식으로 유명 포도는 풍부한 당분이 포함돼 있어 피로 해소에 좋으며 노화방지 심혈관 예방에도 효과적인 음식으로 꼽을수 있다. 보통은 포도씨를 뱉지만 사실 포도 씨에는 되 기억력 증진에 도움이 되는 폴리페놀 성분이 풍부한 만큼 함께 먹으면 건강에 도움이 된다. 포도 껍질에 안토시아닌이 풍부.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
