유산균의 종류 및 효능
유산균의 효능 ○ 정신을 안정시키는 신경 전달 물질인 세로토난을 합성합니다. ○ 숙변은 제거하고 변비를 완화해 줍니다 ○ 과민성 대장 증후군 , 유당 불내성 질환을 완화해 줍니다. ○ 항암 작용에 도움을 줍니다. ○ 나쁜 콜레스톨이라 불리는 LDL콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 요산 수치를 개선해 줍니다. ○ 소화 효소와 비타민B를 생성합니다. ○ 면역력을 향상시켜주며 장내 세균층은 정상화 시켜줍니다. ○ 급성 감염성 설사를 예방 및 완화해 줍니다. 유산균이 풍부하게 들어있는 음식 대표적인 음식 ※ 김치, 콤부차, 피클, 요거트, 치즈, 청국장, 된장, 간장, 바나나, 토마토, 파프리카, 감자, 양파 유산균의 종류 프로바이오틱스 / 프리바이오틱스 /신바이틱스/포스트바이오틱스 유산균 종류는 총네가지로 나뉩니..
2022. 1. 20.
