728x90 반응형 비22 탄수화물 중독 탄수화물중독에서 벗어나야 한다 요즘에는 많은 사람들이 밥을 먹은 뒤 초콜릿이나 쿠키, 빵, 케이크 등 단 음식을 후식으로 즐겨 먹는다. 스트레스를 받으면 배가 고프지 않아도 습관적으로 단 음식을 먹게 되는데 이런 습관은 지나친 탄수화물 섭취를 가져와 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 단백질, 지방과 더불어 3대 영양소인 탄수화물은 우리 몸에 절대적으로 필요한 영양소이다. 탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 필요한 에너지를 공급하는 중요한 역할을 한다. 그럼에도 언제부터인가 탄수화물이 마치 건강을 해치는 주범 취급을 받는 경향이 있다. 하지만 사실 탄수화물 자체가 문제라기보다는 필요 이상으로 많이 섭취하는 것이 문제다. 탄수화물의 단맛에 중독되어 과잉 섭취하게 되면 혈당이 급격히 올라가고 고혈압이나 대사증.. 2022. 6. 14. 제로야 누나가 더럽니? 제로가 또 티브이 탁상에 올라가 있길래 좀 귀찮게 했어요 제로가 싫어하는 손잡기 근데 제가 손을 떼자마자 그루밍을 헐 제로야 누나 손이 지저분 하니 ㅠㅠ 비오늘 일요일이네요 오늘도 행복하게 보내세요 2022. 6. 5. 부산송도 해수욕장 저느 가끔씩 혼자 어디론가 가고 싶을때가 있어서요 그러면 1박2일로 여행도 가고 아님 가까운 곳에 바람을 쐬러 간답니다. 한번 갔다 오면 머리가 맑아지면서 기분도 업이 되어서 와요 ㅎㅎ 오후에 갑자기 가고 싶어서 떠난 송도 해수욕장 입니다. 날씨가 흐려서 인지 몸이 영 찌부둥하네요 ㅎㅎ 다들 맛난 점심 드세요 2022. 4. 26. 아귀찜 좋아 저번 주 일요일 저녁에 먹은 아귀찜입니다 완전 맛 집이에요 올리다 보니 또 먹고 싶네요 비 오는 화요일이네요 다들 파이팅 하세요 2022. 4. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
