728x90 반응형 월요병3 오늘 점심은 돈가스 안녕하세요 한주의 시작이네요 오늘도 행복한 하루 되세요 2023. 7. 10. 냥이도 월요병이 있나요? 저희 집 제이 제로 월요일 더 피곤해하는 것 같아서 문득 냥이들도 월요병이 있나 궁금해졌어요 오늘도 역시나 덥네요 오후도 즐거운 하루 되세요 2022. 5. 24. 월요병~ 월요병이란? 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상을 '월요병'이라고 합니다. 휴일에는 장거리 여행이나 늦은 음주, 영화감상 등 평소보다 늦은 시간까지 활동하는 경우가 늘어남으로써 평상시의 생활리듬이 쉽게 깨질 수 있는 상황이 됩니다. 그래서 월요일, 현업에 복귀했을 때 육체적 피로를 느끼게 되고 매일 되풀이되는 지루한 일상과 지나친 스트레스, 업무 중압감이 더해져 정신적 피로까지 느끼게 되는 것입니다. 월요병 극복 완벽 Tip! - 식습관 - 첫째, 아침식사를 거르지 말자! 아침식사를 거르게 되면 뇌에 공급할 에너지와 몸의 활력을 주는 다양한 영양소(단백질, 탄수화물)의 공급이 원활하지 못해 기운이 나지 않습니다. 공복감으로 점심을 많이 먹게 되고, 오후엔 더 졸리고 피곤합니다. 따라서 단백질과.. 2022. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
