728x90 반응형 화요일57 집사야 또 찍냐 매일 사진 찍는 집사를 이제 제이 제로는 포기하고 찍혀주고 있습니다 즐거운 오후 되세요 2022. 6. 14. 탄수화물 중독 탄수화물중독에서 벗어나야 한다 요즘에는 많은 사람들이 밥을 먹은 뒤 초콜릿이나 쿠키, 빵, 케이크 등 단 음식을 후식으로 즐겨 먹는다. 스트레스를 받으면 배가 고프지 않아도 습관적으로 단 음식을 먹게 되는데 이런 습관은 지나친 탄수화물 섭취를 가져와 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 단백질, 지방과 더불어 3대 영양소인 탄수화물은 우리 몸에 절대적으로 필요한 영양소이다. 탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 필요한 에너지를 공급하는 중요한 역할을 한다. 그럼에도 언제부터인가 탄수화물이 마치 건강을 해치는 주범 취급을 받는 경향이 있다. 하지만 사실 탄수화물 자체가 문제라기보다는 필요 이상으로 많이 섭취하는 것이 문제다. 탄수화물의 단맛에 중독되어 과잉 섭취하게 되면 혈당이 급격히 올라가고 고혈압이나 대사증.. 2022. 6. 14. 5월의 마지막 아침 벌써 5월의 마지막 아침이네요 5월 마무리 행복하게 하시고요 6월도 즐거운 일들만 가득하세요 오늘도 파이팅 하세요 2022. 5. 31. 오늘 아침은 샌드위치 블랙커피 오늘은 오랜만에 홍루 이젠 샌드위치와 아이스 아메리카노를 먹어 보았답니다 여러분들도 행복한 하루되세요 2022. 5. 3. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 다음 반응형
