728x90 반응형 겨울철6 고혈압 겨울에 더 불안한 몸 속 시한폭탄 고혈압 한겨울에 접어든 요즘, 그 어느 때보다 혈압에 관심을 가져야 한다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축되고 좁아지면서 혈압이 상승하는데, 이때 고혈압 환자는 혈관이 약해져 있어 쉽게 터지거나 막힐 수 있다. 실제로 고혈압으로 인한 사망률은 여름보다 겨울에 높고, 1~2월에 최고조에 이르는 것으로 알려져 있다. 건강한 겨울나기를 위해 ‘몸 속 시한폭탄’이라 불리는 고혈압부터 관리해본다. 글. 이유선참고 자료. 질병관리청, 국민건강보험 일산병원, 대한고혈압학회, 한국고혈압관리협회 시시때때 달라지는 혈압 혈압이란 혈관 속에 작용하는 압력으로 심장이 전신에 혈액을 보내기 위해 수축과 확장(이완)을 반복할 때 혈관에 가해지는 압력을 뜻한다. 혈압은 ‘120/80mmHg’와 같이 .. 2023. 1. 11. 심장 건강 관리법 심장의 기능과 역할 : 혈액을 온몸으로 보내는 심장 뱃속에서 태아로 존재할 때부터 뛰기 시작해 살아있는 한 한 순간도 멈추지 않는 심장. 어른 주먹만 한 크기에 250~350g 남짓한 이 두꺼운 근육 덩어리는 우리 몸의 중심이라고 할 만큼 중요한 장기다. 살아있는 동안 한 순간도 멈추지 않는 우리 몸의 중심, 심장 보다 구체적으로 들여다보면 심장은 오른쪽과 왼쪽, 심방과 심실. 즉, 두 개의 심방과 두 개의 심실로 구성되어 있다. 심방은 몸을 순환한 혈액을 받아들이고, 심실은 심방에서 전달된 혈액을 대동맥으로 뿜어주는데 쉽게 말하면 펌프 같은 역할이다. 심장이 수축과 이완을 반복하며 우리 몸 구석으로 피를 보내주기 때문에 혈액이 순환할 수 있다고 이해하면 쉽다. 심장의 수축 횟수는 보통 1분에 60~70.. 2022. 2. 21. 만성부비동염 갑자기 심해진 미세먼지와 한겨울 한파로 부비동염 문제가 생겨서 병원을 방문하는 환자분들이 더욱 늘어나는 시기입니다. 우리나라는 4계절이 뚜렷하기 때문에 가을 겨울이 되면 외부 온도의 변화에 코나 몸이 예민하게 반응하여 만성 부비동염이 더욱 심해져 환자분들의 고통은 더욱 배가 됩니다. 관리를 잘 하지 못하면 만성부비동염 으로 고착화되기도 하죠. 만성부비동염 (3개월 이상 지속되는 코막힘, 축농증) 부비동염은 축농증이라는 이름으로도 불리며, 얼굴 속 부비동이라는 공간에 고름이 쌓여 지속적으로 코가 막힌듯한 느낌이 들고 얼굴 압통, 치통, 눈 피로감 등이 나타나는데요. 초기에는 감기 등으로 시작되기 시우나 코감기가 잘 낫지 않고 염증이 계속적으로 반복될 경우에는 두통, 미열, 피로감, 코막힘 등이 반복되다가 .. 2022. 2. 10. 귤 효능과 부작용 귤의효능과 부작용 알고드세요. 가을부터 동절기 내내 즐겨먹는 귤은 영양성분도 풍부하여 즐겨먹는 과일 입니다. 특히 비다민C가 풍부하여 비타민보고라 할 정도로 다량으로 함유하고 있습니다. 귤이 함유하고 있는 비타민C는 혈액속의 백혈구를 돕고 체내속에 있는 세균과 바이러스를 소멸시키는 작용을 합니다. 그럼 오늘은 비타민보고 라 할 정도로 비타민C가 풍부한 귤의효능과 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 골다공증 예방효과가 있습니다. 귤이 함유하고 있는 성분중 베타크립토키산틴과 미네랄 그리고 비타민은 뼈 밀도를 강하게 해주어 뼈건강에도 도움을 주는것으로 알려지고 있습니다. 그중 폐경 이후 여성분들이 꾸준히 섭취를 하면 골다공증으로부터 자유로워 질수 있으므로 매일 2~3개씩 섭취를 하는것이 골다공증에 걸릴 .. 2022. 1. 30. 이전 1 2 다음 반응형
