안녕하세요 오늘은 블랙커피와 다른 더치커피의 효능을 한번 올려볼께요
카페인 과다 섭취가 걱정되지만 커피를 끊지 못하는 분들이라면
카페인 농도 조절이 가능한 더치커피 효능이 도움이 되는데요.
더치커피는 일반 커피와 달리 차가운 물이나 상온의 물을
이용하여 오랜 시간에 걸쳐 추출하는 방식으로 만들어집니다.
어떻게 추출하느냐에 따라 향과 맛, 농도 등이 달라지기 때문에
기성제품은 싫다면 내 취향에 따라 마실 수 있는 더치커피가 좋아요.
대표적인 더치커피 효능으로는 암세포 억제가 있습니다.
원두에는 항산화 물질로 잘 알려진 클로로겐산이 함유돼 있는데,
해당 성분은 항암 효과를 지녀 꾸준히 적정량 섭취해주면
암세포 활동 억제에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
아울러 더치커피 효능은 흡연자에게 좋은데요.
더치커피는 니코틴을 배출시키고 해독시켜주는
작용을 하기 때문에 흡연자에게 좋습니다.
특히 더치커피는 다른 커피에 비해 목 넘김이 부드러워
식후에 부담 없이 즐기기 좋답니다
무엇보다 더치커피 효능은 다이어트에 도움이 됩니다.
더치커피에는 적당량의 카페인이 들어있는데, 운동 전후로
마셔주면 지방 분해, 에너지 소비, 다이어트 등에 이로운 영향을 줍니다.
음주가 잦거나 피로감이 유독 심하신 분들은 더치커피 효능을 통해
간 기능 향상에 대한 효과를 기대해볼 수 있을 텐데요.
더치커피 속에는 아세트알데히드 분해하는 성분이
들어있어 숙취 해소, 간 기능 향상에 도움이 돼요.
의외로 더치커피 효능은 면역력 증진에도 탁월한데요.
단순히 피로를 깨기 위해 마셨던 커피가 면역력에 도움이 된다니 놀라운데요.
원두 속 항산화 성분이 유해 활성산소를 제거해 노화를 막고
면역력을 높여 외부로부터 안전한 신체 환경을 만들어줍니다.
이렇게 몸에 좋은 식품이기는 하지만 무턱대고
많은 양을 섭취해서는 안되겠죠? 카페인이 적은 양이기는 하지만
어느 정도 함유돼 있기에 과다 섭취 시 수면장애, 골다공증 등의
부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 하루 권장량을 준수하여
마시는 것이 건강을 지킬 수 있는 방법이라고 할 수 있겠습니다.
[출처] 더치커피 효능 블랙커피와는 달라요|작성자 미소
머든지 너무 과하면 탈이나죠 머든지 적당히 먹는 것이 중요해요
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