728x90 반응형 월요일58 오늘 아침은 어느덧 4월이 지나가고 5월의 첫 월요일이네요 이번 달도 모두 으쌰 으쌰 파이팅입니다 2022. 5. 2. 월요일 아침의 힐링 아침에 출근하니 책상에 올려져 있는 비타 500과 초콜릿 월요일이라 피곤하게 출근했는데 과장님의 따뜻함에 힐링받고 시작하네요^^ 한 주가 시작되네요 이번 주도 파이팅 하세요 2022. 4. 25. 월요일 아침 다시 한주가 시작되었네요 저는 오늘 아침으로 샌드위치와 천혜향 주스를 먹었답니다 오늘도 힘내서 파이팅 하세요 2022. 4. 18. 월요병~ 월요병이란? 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상을 '월요병'이라고 합니다. 휴일에는 장거리 여행이나 늦은 음주, 영화감상 등 평소보다 늦은 시간까지 활동하는 경우가 늘어남으로써 평상시의 생활리듬이 쉽게 깨질 수 있는 상황이 됩니다. 그래서 월요일, 현업에 복귀했을 때 육체적 피로를 느끼게 되고 매일 되풀이되는 지루한 일상과 지나친 스트레스, 업무 중압감이 더해져 정신적 피로까지 느끼게 되는 것입니다. 월요병 극복 완벽 Tip! - 식습관 - 첫째, 아침식사를 거르지 말자! 아침식사를 거르게 되면 뇌에 공급할 에너지와 몸의 활력을 주는 다양한 영양소(단백질, 탄수화물)의 공급이 원활하지 못해 기운이 나지 않습니다. 공복감으로 점심을 많이 먹게 되고, 오후엔 더 졸리고 피곤합니다. 따라서 단백질과.. 2022. 4. 11. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 다음 반응형
