728x90 반응형 다이어트10 5일만에 4킬로가 빠진 나~~~ 안녕하세요 어느덧 따뜻한 봄이 다가 왔네요 요즘은 컨디션이 너무 좋지 않아 제대로 활동을 하지 못했네요 저번주는 정말 몸이 컨디션이 바닥을 찍었답니다. 거의 5일동안 8시간 정도 밖에 못 잔것 같아요 그래서 매일 몽롱하고 손발 혓 바닥 까지 저리고요.. 식은땀에 소화 불량에 너무 너무 힘들더라고요 아무래도 저번달 부터 몸이 좋지 않아 병원 치료 받고 입원하고 했었는데 먼가 스트레스가 한꺼번에 몰려와서 몸이 밸런스를 다잃어 버린것 같더라구요 토요일 정신과 가서 약 처방받고 오전10시부터 다음날8시까지 오랜만에 꿀잠을 잤답니다. 자고 일어나서 왠지 몸무게가 변화가 느껴져 재봤더니 세상에 4킬로가 빠져 있는거에요 근데 제가 운동하고 막 해서 빠진게 아니라 아프고 잠을 못자서 빠진거라 참 걱정이되더라구요 정말 .. 2024. 4. 8. 요즘 내가 먹는 저녁 꼬박 꼬밥 안녕하세요 오늘도 무더운 아침 이네요 저는 저녁으로 원래 곡물 미숫가루를 먹는데요 언니가 먹어보더니 아무 맛도 안난다며 이제품을 주문해 줬어요올리브영에서 세일 한다고 2주분 구매하고 두유도 구매 해줬어요 꼬박꼬밥에 블랙두유 200ml를 넣고 흔들어서 먹으면요 ㅎㅎ 정말 맛있어요 오늘도 즐거운 하루되세요 2023. 6. 20. 잘참은 나에게 칭찬을 어제 저녁에 퇴근하고 집에가니 언니가 보쌈에 소주를 시켜놓았더라구요 전 다이어트 중이라 평일 저녁엔 무당미숫가루만 먹는데 ㅠㅠ 언니가 동생 상추랑 먹으면 괜찮아하면서 유혹을 하는데 잠시 흔들렸지만 참았답니다어제 저녁은 미숫가루를 먹으며 잘 참은 나에게 칭찬합니다 ㅋㅋ 행복한 하루 되세요 2023. 5. 4. 우엉의 효능과 먹는방법 우엉 재료분류칼로리제철 채소류 > 우엉 62kcal (100g) 1월 ~ 3월 아삭아삭 씹는 맛이 매력인 뿌리채소 우엉! 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진한답니다. 다이어트를 계획한다면 우엉을 적극 추천합니다. 1. 기본정보 · 구입요령 : 바람이 들지 않고 너무 건조하지 않는 것, 껍질에 흠이 없고 매끈한 것, 수염뿌리나 혹이 없는 것, 잘랐을 때 부드러운 것이 좋다. · 유사재료 : 연근 (모양이 다르다. 연근은 둥글고 구멍이 있으며 우엉은 긴 막대기처럼 생겼다.) · 보관온도 : 0~5℃ · 보관일 : 3일 · 보관법 : 우엉은 저장 시 건조해지면 상품가치가 없어지므로 건조하지 않도록 주의한다. 소량의 경우는 이틀 정도 햇볕에 말렸다가 신문지에 싸서 .. 2022. 5. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
