728x90 반응형 다이어트11 조금 추운 화요일 오늘은 아침은 어제 보다는 덜 쌀쌀해서 조금 편안하게 출근을 했어요 어제 저녁에 바나나 한개만 먹고 잤더니 아침에 배가 너무 고파서 결국 또 샌드위치 이럴꺼면 다이어트를 왜하는 걸까요 ㅠㅠ 샌드위치와 같이 먹을 커피는 오랫만에 더블샷 카누 라떼 ㅎㅎㅎ 카누커피와 에그햄치즈 페스트리 샌드위치 역시 너무 맛있었어요 ㅎㅎ 사진으로 보니 책상상태가 심각하네요 좀 치우고 살겠습니다 ㅋㅋ 오늘 아침도 배부게 먹었으니 열심히 일하겠습니다. 2022. 1. 4. 돼지감자 효능 돼지감자는 이눌린 성분을 많이 함유하고 있어 '천연 인슐린'이라고 불린다. 이는 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키기 때문에 당뇨 환자들에게 좋다. 이눌린은 콜레스테롤 개선과 식후 혈당 상승 억제에 효능이 있다. 또한, 돼지감자는 칼로리가 100g당 68kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 장 건강에 효과적이며 몸에 쌓인 독소를 원활히 배출해주어 체중 감소 및 다이어트를 준비하는 사람들에게 제격이다. 뿐만 아니라, 돼지감자는 당뇨병성 망막증을 예방해주는 효능이 있어 눈 건강에도 좋다. 이밖에도 돼지감자는 천식 예방 및 변비와 설사 완화, 콜레스테롤 수치 조절 등의 효능을 가지고 있다. 돼지감자 말린거 사장님 께서 주셨어요 주신 돼지감자로 1리터 에 3개를 넣고 열심히 끓여서 차로 만들었어요 맛도 구수 하.. 2021. 12. 26. 그림의 떡 어제 과장님이 선물해주신 티라미슈 케익 과장님 잘먹겠습니다 하지만 지금 다이어트 중이라 티라미슈케익은 가족들이 먹는걸로 하고 난 고구마를 티라미슈 케익이라고 생각하고 먹어야 한다 조금 서글픈 크리스 마스이다 2021. 12. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
