728x90 반응형 다이어트11 우엉의 효능과 먹는방법 우엉 재료분류칼로리제철 채소류 > 우엉 62kcal (100g) 1월 ~ 3월 아삭아삭 씹는 맛이 매력인 뿌리채소 우엉! 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진한답니다. 다이어트를 계획한다면 우엉을 적극 추천합니다. 1. 기본정보 · 구입요령 : 바람이 들지 않고 너무 건조하지 않는 것, 껍질에 흠이 없고 매끈한 것, 수염뿌리나 혹이 없는 것, 잘랐을 때 부드러운 것이 좋다. · 유사재료 : 연근 (모양이 다르다. 연근은 둥글고 구멍이 있으며 우엉은 긴 막대기처럼 생겼다.) · 보관온도 : 0~5℃ · 보관일 : 3일 · 보관법 : 우엉은 저장 시 건조해지면 상품가치가 없어지므로 건조하지 않도록 주의한다. 소량의 경우는 이틀 정도 햇볕에 말렸다가 신문지에 싸서 .. 2022. 5. 26. 다이어트 무엇 인가요 치팅데이 날인데요 이번주에 생일이 있어서 건너 뛰려고 했지만 아주 알차게 먹었어요 ㅠㅠ 음 다이어트는 내일부터 하는 거죠 😂😂 피자나라치킨공주 몇 달만에 시켜먹었는데요 고구마무스 피자 달콤하니 맛나구요 신메뉴 로제스파이스 치킨 매콤하니 맛났어요 근데 맵찔이인 제겐 좀 맵더라구요 ㅎㅎ 내일부터는 열심히 또 화이팅 해야 겠어요 2022. 2. 20. 오늘은 치팅데이 다이어트 중이라 저녁은 고구마나 바나나로 때우는데요 2주에 한번오는 저희 치팅데이 가장 먹고 싶었던 삼겹살과 대패를 배달시켜 먹었어요 19,000원의 푸짐한 한상을 맛있게 먹었요 🤗🤗 또 2주를 기다려야 하는데요 벌써 머 먹을지 생각하고 있답니다🤫🤫 2022. 2. 5. 더치커피의 효능 안녕하세요 오늘은 블랙커피와 다른 더치커피의 효능을 한번 올려볼께요 카페인 과다 섭취가 걱정되지만 커피를 끊지 못하는 분들이라면 카페인 농도 조절이 가능한 더치커피 효능이 도움이 되는데요. 더치커피는 일반 커피와 달리 차가운 물이나 상온의 물을 이용하여 오랜 시간에 걸쳐 추출하는 방식으로 만들어집니다. 어떻게 추출하느냐에 따라 향과 맛, 농도 등이 달라지기 때문에 기성제품은 싫다면 내 취향에 따라 마실 수 있는 더치커피가 좋아요. 대표적인 더치커피 효능으로는 암세포 억제가 있습니다. 원두에는 항산화 물질로 잘 알려진 클로로겐산이 함유돼 있는데, 해당 성분은 항암 효과를 지녀 꾸준히 적정량 섭취해주면 암세포 활동 억제에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 아울러 더치커피 효능은 흡연자에게 좋은데요. 더치.. 2022. 1. 20. 이전 1 2 3 다음 반응형
