728x90 반응형 알아두면 좋은 상식83 번아웃 증후군 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상이다. 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격의 사람에게서 주로 나타난다. 뉴욕의 정신분석가 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 명명 프로이덴버거가 이라는 논문에서 약물 중독자들을 상담하는 전문가들의 무기력함을 설명하기 위해 ‘소진’이라는 용어를 사용한 것에서 유래했다. 번아웃 증후군은 다 불타서 없어진다(burn out)고 해서 소진(消盡) 증후군, 연소(燃燒) 증후군, 탈진(脫盡) 증후군이라고도 한다. 번아웃 경고 증상에는… 기력이 없고 쇠약해진 느낌이 든다. 쉽게 짜증이 나고 노여움이 솟는다. 하는 일이 부질없어 보이다가도 오히려 열성적으로 업무에 충실한 모순적인 상태가 지속되다가 .. 2022. 3. 17. 아침에 손이 붓는 이유 아침에 손이 붓는 증상 걱정된다면 전날에 맵고 짠 음식을 섭취하고 잤거나, 물을 많이 마시게 되면 얼굴이나 몸이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 이러한 이유가 아님에도 아침마다 손이 자주 붓는다면 문제를 살펴보아야 하는데요. 아침에 손이 붓는 증상, 어떤 이유일까요? 아침에 손이 붓는 증상 1. 류머티즘 관절염 관절이 있는 부위라면 관절염이 발생할 수 있습니다. 손가락 관절에 류머티즘 관절염이 발생하게 되면 손가락 사이 관절을 자극하면서 손이 붓는 증상이 나타나게 됩니다. 아침에 손이 붓는 증상 2. 신장기능 저하 신장은 체내에 쌓인 노폐물을 걸러내는 역할을 담당하는데요. 신장 기능이 저하되면 몸속 노폐물이 제대로 배출되지 못해 신체에 쌓이게 됩니다. 이 때문에 손과 발이 붓는 증.. 2022. 3. 10. 본태성 고혈압 정의 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압과 확장기 혈압으로 나누어 읽는데, 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장하면서 피를 받아들일 때 혈관이 받는 압력이다. 여러 번 측정한 혈압의 평균치가 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압 90mmHg이상인 경우를 고혈압이라고 한다. 이 중 원인 질환이 발견되지 않는 고혈압을 본태성(일차성) 고혈압이라고 한다. 원인 고혈압의 90~95% 정도는 원인 질환이 발견되지 않는 본태성(일차성) 고혈압이다. 본태성 고혈압이 생기는 근본 이유는 명확하지 않으나, 심박출량(심장이 한 번 수축할 때마다 뿜어대는 혈액량)의 증가나 말초 혈관저항의 증가에 의한 것으.. 2022. 3. 7. 물 대신 마실 수 있는 차 vs 물 대신 마실 수 없는 차 가만히 있기만 해도 땀이 나는 무더운 여름에는 땀으로 배출되는 수분량이 평균 0.5 배 이상 많다. 그렇기 때문에, 우리 건강을 위해서 수분을 충분히 보충해야 한다. 하루 권장 수분 섭취량은 사람마다 다르지만, 평균 2.5L 정도 된다. 그러나, 우리가 실제로 섭취하는 수분량은 약 하루 1.3L 정도이며 음식을 통해 섭취하는 수분량은 1L 정도이다. 물이 건강에 좋은 것은 알지만, 맹물은 맛도 없고 밍밍하다고 느껴 마시기 꺼려질 수 있다. 그래서 우리는 보리차 같은 차를 물 대용으로 마시곤 한다. 하지만, 차 중에도 물 대신 마실 수 있는 차와 물 대신 마실 수 없는 차가 있다. ◇물 대신 마실 수 없는 차 1. 녹차 녹차는 지방분해 효능뿐만 아니라, 풍부한 비타민으로 인한 항산화 작용, 몸속에 쌓은 기.. 2022. 3. 3. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 21 다음 반응형
